Motivación en el deporte

Los que nos ven desde fuera, piensan que lo tenemos muy fácil porque piensan que siempre estamos motivados, pero a veces no es así, a veces nos falta motivación o nos da pereza, pero aún así salimos a entrenar y darlo todo

¿Cómo podemos entrenar estos hábitos?

En primer lugar cree en tí, cree que te mereces el cuerpo que deseas, cuida tu salud mental y haz el cambio positivo que tu imaginas tener. Mi consejo es que crees dos listas, una de tareas que te obligues hacer para cambiar tu día a día y otra de éxitos conseguidos en tu pasado. Creer en tí es una obligación, porque nadie más lo hará.

• Porque lo merezco. Haz una lista de cosas que tu realmente piensas que te mereces, y el porque de ello.
• Una persona que pisa fuerte deja de descalificarse. Deja de ponerte etiquetas, y de juzgar todo aquello has hecho mal o bien, solo aprende de los errores y sigue el camino.
• La motivación. Es algo importante, pero no imprescindible, ya que es imposible estar siempre motivado, aunque cuando falta la motivación empieza a surgir la disciplina.
• No sobrevalores la confianza y la seguridad. Cuando empiezas algo nuevo no estas seguro del todo de lo que estas haciendo, pero a medida que sigues el camino, crece la confianza y seguridad en tí mismo.
• Visualiza el futuro. Visualiza como te sentirás y como serás cuando lo consigas, esto te ayudará a tener mas autoestima.
• Mira hacia adelante y no hacia atrás. En el pasado solo hay fracasos y abandonos, pero esto no dice nada de lo que eres capaz de hacer, debes de ser perseverante, y si fracasas una vez, tienes un millón de intentos más. Céntrate en el paso de delante y deja el de atrás, tu objetivo esta en el presente y en el futuro.
• Soluciones, no errores. Somos un proceso con patas, así que deja de estancarte en tus errores, solo aprende y olvida. Solo la buena gestión de tus errores te hará avanzar.